Wie man ein glücklicheres Leben führt: 3 schnelle Dinge, die Sie heute tun können

Es ist nur sehr wenig erforderlich, um ein glückliches Leben zu führen. Es ist alles in dir, in deiner Denkweise.
Marcus Aurelius

Wenn Sie eine Stunde lang Glück wollen - machen Sie ein Nickerchen. “
Wenn Sie für einen Tag Glück wollen - gehen Sie angeln.
Wenn Sie ein Jahr lang Glück wollen - erben Sie ein Vermögen.
Wenn Sie ein Leben lang Glück wünschen - helfen Sie jemand anderem.
Chinesisches Sprichwort

Wenn sich eine Tür des Glücks schließt, öffnet sich eine andere, aber oft schauen wir so lange an die geschlossene Tür, dass wir den für uns geöffneten nicht sehen.
Helen Keller

Glück darf nicht immer von großen Dingen und Ereignissen kommen. Es kann auch von kleineren täglichen Gewohnheiten kommen.

Heute möchte ich einfach 3 schnelle Tipps und Gewohnheiten teilen, die mir helfen, ein glücklicheres Leben zu führen.

1. Setzen Sie zunächst einen niedrigen Balken für Glück.

Wenn Sie morgens aufwachen, sagen Sie sich: Sagen Sie heute eine niedrige Bar für Glück.

Wenn ich mir das sage und versuche, es tagsüber im Auge zu behalten, schätze ich die Dinge mehr.

Das Essen, meine Arbeit, das Wetter, die kleinen Ereignisse des Tages werden nicht alltäglich, sondern etwas, das ich glücklich fühle.

Die kleinen Dinge oder was etwas sein kann, das man für selbstverständlich hält, wird zu etwas, das ich jetzt oft für ein oder zwei Moment innehalten kann, um sie aufzunehmen und zu schätzen.

Aber wenn ich in meinem Alltag glücklicher für die kleineren Dinge werde, bedeutet das, dass ich unmotiviert bin, um weiter auf die größeren Dinge hinzuarbeiten?

Nicht meiner Erfahrung nach.

Diese Art, mein Leben zu betrachten, treibt mich stattdessen mit mehr Energie und Inspiration an, das Leben wird leichter und ich fühle mich weniger innerer Widerstand, wenn ich sowohl kleine als auch größere Dinge erforsche und hinarbeite.

Ich empfehle, dies zu versuchen und zu sehen, wie es für Sie funktioniert.

Und um eine Erinnerung auf Ihr Telefon oder auf Papier zu verwenden, damit Sie diese niedrige Balken leichter im Vordergrund Ihres Geistes halten.

2. Helfen Sie jemandem.

Jemandem zu helfen, ist eines der einfachsten, aber auch eines der mächtigsten Dinge, die man tun kann, um ein glückliches Leben zu führen.

Wie können Sie jemandem helfen? Indem Sie ihnen einen Wert in irgendeiner Form geben.

Hier sind eine Handvoll Ideen, wie man das macht.

Praktische Hilfe bieten.

Mit zum Beispiel Arbeiten, Umzugshäuser oder Kochen zu Abend.

Einige gute Ratschläge geben.

Die Menschen möchten möglicherweise nicht immer Rat, aber wenn sie fragen, geben Sie Ihren besten Rat anhand Ihrer Erfahrung.

4 Jahre alt

Umarmungen.

Der Komfort einer Umarmung oder mehr kann die Situation der anderen Person zumindest ein bisschen besser machen.

Jemanden ermutigen.

Es gibt viel Entmutigung in der Welt. Seien Sie also stattdessen eine Ausnahme und ermutigen Sie die Menschen, an sich selbst zu glauben und was sie tun wollen.

Hör einfach zu.

Manchmal wollen die Leute keine Hilfe. Sie wollen nur entlüften oder jemanden zuhören, wenn er die Dinge herausfindet und aufgestaute Emotionen freigibt.

Es scheint nicht viel zu sein, aber es kann eine immense Hilfe für jemanden sein, der es braucht. Sei also voll da - sitzen Sie nicht da und denken Sie an etwas anderes - und hören Sie zu.

Dinge in die richtige Perspektive setzen.

Es ist leicht, in ein Problem verwickelt zu werden und einen Berg aus einem Maulwurfshügel zu machen. Sie können jedoch helfen, indem Sie Ihre Perspektive hinzufügen.

Sie beide können darüber sprechen, vielleicht darüber lachen und sogar die verborgene Gelegenheit in dem Problem finden, dass im Kopf einer Person fast der Himmel gefallen schien.

Epstein Perlen

Und denken Sie daran, sich auf den Rücken zu klopfen und sich dafür zu schätzen, dass Sie jemandem geholfen haben. Putzen Sie es nicht ab oder machen Sie es kleiner als es ist.

Machen Sie eine Pause und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um leise darüber nachzudenken, wie Sie etwas Gutes getan haben.

3. Sei freundlich zu dir.

Freundlich zu sich selbst zu sein, ist eine sehr hilfreiche Sache für ein gesundes Selbstwertgefühl und für ein glücklicheres Leben.

Es gibt natürlich viele Möglichkeiten, für sich selbst freundlicher zu sein, aber hier sind drei gute, die ich als kraftvoll empfunden habe.

Ändern Sie Ihre Eingabe in Dinge, die freundlich und konstruktiv sind.

Destruktive Botschaften der Menschen um Sie herum oder von Menschen weiter entfernt helfen Ihnen nicht, freundlich zu sich selbst zu sein.

Ersetzen Sie sie Stück für Stück also durch andere tägliche und wöchentliche Eingaben.

Es könnte die Ermutigung von Freunden und Familie und die Hilfe von jemandem sein, der in einer Situation war, in der Sie sich gerade befinden.

Es könnten praktische persönliche Entwicklungsbücher und Blogs sein, die Ihnen bei echten Lösungen für die Herausforderungen und die Ziele, die Sie erreichen möchten, helfen.

Oder es könnte sein, dass mehr Zeit in der Natur und in der Stille verbringen, um sich zu entspannen und sich wieder aufzuladen.

Vergleichen Sie sich mit sich selbst.

Der Vergleich Ihrer Ergebnisse und Ihre Ergebnisse mit dem, was andere Menschen erreicht und erreicht haben, kann Ihre Motivation wirklich töten und Ihr Selbstwertgefühl auf einem niedrigen Niveau halten.

Es stehen immer Menschen vor sich.

Konzentriere dich also auf dich.

Über das, was Sie erreicht haben. Und wie Sie Ihre Ergebnisse verbessert und verbessert haben können.

Dies ist wichtig, da es ein großartiger Motivator ist, zu sehen, wie viel Sie sich verbessert haben und wie weit Sie gekommen sind.

Gib dir eine Pause.

Ich höre manchmal, dass Sie immer positiv sein oder immer gewinnen oder auf Ihr Ziel hinarbeiten sollten. Das mag theoretisch inspirierend klingen.

Aber die Realität ist nicht ideal oder perfekt und auch nicht und ich.

Das Leben steht manchmal im Weg. Sie können sich in Ihre eigene Weise erreichen. Und manchmal haben Sie einfach nicht die Energie oder den Mut oder die Zeit, etwas zu tun.

Und das ist in Ordnung.

Anstatt zu versuchen, ein perfektes Bild zu erfüllen, das andere Menschen und/oder Sie auf Sie drücken können, wählen Sie menschliche Standards für sich selbst.

Entscheiden Sie sich, sich eine Pause zu geben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich vielleicht wünschen, und wählen Sie sich etwas locker.