Der beste Weg, sich bei Veränderungen die nötige Ruhe zu gönnen, ist: versuchen .
Es beginnt ganz harmlos mit einem Satz wie:
Ich werde es mal versuchen bzw
Ich werde versuchen, zu sehen, wie es läuft.
Daraus ergibt sich normalerweise:
Ich habe es versucht und... oder
Ich habe es versucht, aber ...
Diese Mini-Mission erfordert Engagement. Es erfordert einen Plan und erfordert etwas, statt es zu versuchen.
Wenn ich einen Blogbeitrag lese und dabei nicke oder schreie: JA! Ich weiß, dass ich etwas Mächtiges entdeckt habe.
Beim Lesen Schaffen Sie Zeit, Ihr Leben zu verändern. Ich nickte die ganze Zeit und schrie bei jeder der folgenden Aussagen JA.
- Sie müssen eine Verpflichtung eingehen.
- Betrachten Sie Veränderungen nicht als eine Verbesserung Ihres Lebens, sondern als dessen Rettung.
- Finden Sie die Dinge, die Ihre Zeit verschlingen und die weniger wichtig sind als die Änderungen, die Sie vornehmen möchten. (Und reduzieren Sie sie, wo Sie können.)
Als bei mir MS diagnostiziert wurde, habe ich Änderungen vorgenommen, um mein Leben oder meinen Lebensstil zu retten. Ich wollte nicht aufhören zu gehen, zu denken oder zu sehen, also traf ich die Entscheidung, mich zu ändern. Um Ihr Leben retten zu wollen, muss bei Ihnen keine tödliche oder fortschreitend schwächende Krankheit diagnostiziert werden. Wenn Sie sich jetzt ändern, können Sie diese gefürchtete Diagnose gänzlich vermeiden.
Bereiche, in denen möglicherweise Änderungen erforderlich sind, um Ihr Leben (oder Ihren Lebensstil) zu retten
- Diät
- Fitness
- Geld
- Beziehungen
- Zeitplan
Es gibt unzählige Möglichkeiten zur Veränderung, aber das sind fünf Bereiche, die für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind. Wenn Sie mit einem der oben aufgeführten Probleme zu kämpfen haben, leiden Sie wahrscheinlich unter körperlichem oder emotionalem Stress, der verheerende Auswirkungen auf Ihren Körper hat.
Wenn Sie sich zur Veränderung verpflichten
- Mach es schriftlich
- mach es messbar
- Nehmen Sie Hilfe in Anspruch, übernehmen Sie aber Verantwortung
- Feiern Sie Ihren Erfolg
Sie können stolpern und fallen, aber wenn Sie sich engagieren, werden Sie wieder aufstehen und dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu ändern. Einer nach dem anderen ist immer am besten. Für die heutige Mini-Mission: sich zur Veränderung verpflichten , Und Fang einfach an. Legen Sie mehr Wert auf den Anfang als auf das Ende, denn große Veränderungen brauchen Zeit. Sei geduldig.
Was möchten oder müssen Sie ändern, um ein gesundes Leben zu gewährleisten? Was ist Ihrer Meinung nach das Schwierigste an einer Veränderung?
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