Dies ist ein Gastbeitrag von Celestine Chua von Persönliche Exzellenz .
Eine Frage, die ich oft bekomme, ist, Celes, wie bleiben Sie so positiv?
Grund, dass Menschen mich oft jedes Mal hell und fröhlich sehen. Ich bin selten unglücklich und selbst wenn ich es bin, bleibe ich nicht lange so.
Ich war früher nicht positiv. Ich war nicht hoffnungslos negativ, aber ich war nicht positiv.
Als ich ein Jugendlicher war, beschwerte ich mich, häfen Sie Gedanken über Minderwertigkeit und kritisierten andere.
Im Laufe der Jahre wechselte ich positiv und optimistisch.
Hinzu kommt, dass ich in den letzten fünf Jahren Vollzeit in Vollzeit gebloggt habe, um anderen zu helfen, bewusst und positiver zu leben, und es ist klar, dass ich vor 15 Jahren weit entfernt bin.
Das Interessante ist, dass viele diese Wahrnehmung haben, dass Positivität tief verwurzelt ist: Entweder Sie sind positiv geboren oder Sie sind es nicht. Es gibt einfach kein dazwischen. Ich habe jedoch festgestellt, dass dies nicht wahr ist, da ich im Laufe der Jahre eine positive Person entwickelt habe, wenn ich bestimmte Gewohnheiten kultivierte. Dies sind auch die gleichen Gewohnheiten, die ich meinen Lesern und Kunden beibringe, ihnen zu helfen, auch positiver zu sein.
In diesem Artikel werde ich die sieben Gewohnheiten darüber teilen, wie man eine sehr positive Person ist - oder wenn Sie bereits positiv sind, um noch positiver zu werden. Wenn Sie gerade in einem Funk sind, werden Sie diese Gewohnheiten auch wieder in den richtigen Kurs bringen.
27 Wochen bis Monate
1. Lassen Sie sich nicht von den schlechten Dingen runterziehen
Sehr positive Menschen nehmen schlechte Dinge und sehen die guten Dinge in ihnen.
Jeder kann jedem passieren. Der Unterschied zwischen einer positiven und einer negativen Person sind nicht die Ereignisse, die ihnen passieren, sondern wie sie auf diese Ereignisse reagieren. Während negative Menschen schlechte Dinge sie niederziehen lassen, tun positive Menschen nicht. Sie nehmen schlechte Dinge und machen das Beste aus ihnen.
Wie Randy Pausch einmal sagte, können wir die Karten, die uns behandelt werden, nicht ändern, wie wir die Hand spielen.
Ein gutes Beispiel ist Oprah Winfrey, eine der einflussreichsten Frauen in der Welt . Sie war eine Zeit lang der einzige schwarze Milliardär der Welt. Oprah mag heute reich und erfolgreich sein, aber sie hatte als Kind extremer Schwierigkeiten.
Als sie bis zum Alter von sechs Jahren geboren wurde, lebte Oprah mit ihrer Großmutter in ländlicher Armut. Sie war so arm, dass sie oft Kleider aus Kartoffelsäcken trug, für die sich die lokalen Kinder über sie lustig machten.
Als sie neun Jahre alt war, wurde Oprah sexuell missbraucht - von den Menschen, die ihr, ihrem Cousin, Onkel und einer Freundin der Familie am nächsten liegen. Mit 13 Jahren lief Oprah nach Jahren des Missbrauchs von zu Hause weg. Sie war mit 14 Jahren schwanger, aber ihr Sohn starb kurz nach der Geburt.
Sie besuchte eine wohlhabende Vorstadt High School, Lincoln High School, ließ ihre Armut jedoch ständig in ihrem Gesicht gerieben, da sie mit anderen Afroamerikanern zur Schule fahren würde, die Diener der Familien ihrer Klassenkameraden waren.
Trotz dieser extremen Not ließ Oprah sie nicht runter. Sie überwand ihre Widrigkeiten, um eine Wohltäterin für andere zu werden, zuerst mit 19 Uhr Radio -Ankerin und dann ihre eigene Talkshow für Tageszeiten zu haben Die Oprah Winfrey Show Mit 22 Jahren hat sie Millionen von Menschen auf der ganzen Welt geholfen, die Menschen zu befähigen, ihr Leben zu verarbeiten und sowohl ihren Lebensunterricht als auch die Lebensunterricht ihrer Befragten zu stützen, um andere zu inspirieren.
Wenn Oprah angesichts der Not eingebunden wäre, würde sie niemals dort sein, wo sie im Leben ist. Sie ist so ein positives Licht, weil sie sich entschieden hat, das Beste aus Schwierigkeiten zu machen, mit denen sie behandelt wurde, und diese Lektionen anschließend benutzt, um anderen zu helfen.
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Ebenso lassen Sie sich niemals von Ihren Schwierigkeiten heruntergezogen. Fragen Sie sich vielmehr, was Sie von ihnen lernen können und wie Sie sie umdrehen können, um das Leben zu schaffen, das Sie suchen. Ein solcher proaktiver Ansatz ist der Beginn, ein ermächtigtes, glückliches Leben zu führen.
2. schätzen Sie alles Gute, was Ihnen in den Weg kommt
Sehr positive Menschen sind dankbar für alles Gute, was ihnen in den Weg kommt.
Vor einem Monat habe ich eine durchgeführt 14-tägige Dankbarkeit Herausforderung In meinem persönlichen Entwicklungsblog, Personal Excellence, an über 200 Teilnehmer. Abgesehen von den zugewiesenen Dankbarkeitsaufgaben, die eine Aufgabe pro Tag erledigt haben, bat ich meine Teilnehmer, mindestens drei Dinge zu identifizieren, um für jeden Tag dankbar zu sein.
Obwohl es unangenehm war, Dinge absichtlich zu finden, für die am Anfang dankbar war, haben viele Teilnehmer nach ein paar Tagen schnell in die Aufgabe gelangt. Von Freundschaften über den täglichen Kaffee bis hin zu verbranntem Toast über Familienferien bis hin zu Leben selbst erhielten viele eine neu entdeckte Wertschätzung für diese Dinge, die sie für selbstverständlich hielten.
Die Teilnehmer kamen aus der Herausforderung anerkennender und positiver für das Leben, obwohl sich ihr Leben technisch nicht viel verändert hat im Vergleich zur Herausforderung.
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Viele von uns neigen dazu, sich auf die negativen Dinge im Leben zu konzentrieren, und das fühlen uns natürlich negativ. Warum nicht stattdessen auf die vielen großen positiven Dinge in unserem Leben achten? Wenn Sie beispielsweise über den Stau, in dem Sie sich gerade befinden, verärgert sind, warum nicht dankbar für das Fahrzeug, das Sie fahren können?
Anstatt sich über Ihren miesen Chef zu beklagen, sollten Sie nicht dankbar sein, dass Sie haben Ein Chef, über den man sich beklagen kann, anstatt zurückzutreten oder arbeitslos zu werden? Sie werden überrascht sein zu sehen, wie viele großartige Dinge Sie bereits mit dieser kleinen Denkweise verändern.
3.. Führen ein abgerundetes Leben
Sehr positive Menschen führen ein abgerundetes Leben. Dies bedeutet, dass sie nicht zulassen, dass die Arbeit ihr Leben übernimmt. Sie lassen ihre Beziehungen auch nicht ihre persönliche Agenda außer Kraft setzen.
Früher habe ich meine ganze Aufmerksamkeit auf die Arbeit gewidmet, bis ich mein soziales Leben und meine persönliche Freizeit enthüllte. Obwohl es große Spaß gemacht hat, zu arbeiten, da meine Arbeit (anderen beim Wachstum half) meine Leidenschaft ist, wurde ich nach einer Weile sehr uninspiriert, weil ich meine anderen Lebensbereiche vernachlässigt habe. Dies war, als ich erkenne, wie wichtig ein gut abgerundetes Leben für mein emotionales Wohlbefinden ist.
Heute stelle ich sicher, dass ich Zeit für die Kernbereiche meines Lebens wende: Karriere, Liebe, Familie, Freunde, Selbst (durch Erholung) und Beitrag. Mein Lebensradvideo teilt die 11 Kernbereiche, aus denen unser Leben besteht (gemeinsam als Lebensrad bezeichnet) und wie man in allen Bereichen einen 10/10 erreicht.
4. Gehen Sie sofort mit Ihren Problemen um; Lass sie nicht verweilen
Sehr positive Menschen befassen sich sofort mit ihren Problemen, anstatt sie zu ignorieren.
Eine Sache, die ich in meinem Blog und in meinem Coaching konsequent unterrichte, ist, Ihre Probleme nicht zu ignorieren. Denn das Ignorieren Ihrer Probleme bedeutet nicht, dass sie verschwinden. Oft verweilen sie herum und wiegen Sie unbewusst ab, obwohl Sie das nicht merken.
Zum Beispiel war ich ein emotionaler Esser, in dem ich als Reaktion auf meine Emotionen wie Stress und Traurigkeit essen würde. Lange Zeit habe ich mich nie mit diesem Problem befasst und mich stattdessen dafür entschieden, mich in Essen zu ertränken, wenn ich mich schlecht fühlte.
Später wurde mir klar, dass ich äußerst elend war, weil mein Stress (a) dazu führte, dass ich zusätzliches Gewicht zuzunehmen hatte, und (b) hatte mich in einen Sklaven von Essen verwandelt. Es war erst vor zwei Jahren, als ich anfing, dieses Problem anzugehen, und vor einem Jahr, als ich eine vollständige Lösung erlangte.
Ein einfacher Tipp, um mit Ihren Problemen umzugehen, besteht darin, (a) alle herausragenden Probleme zu behalten, mit denen Sie sich befassen möchten, und dann (b) nacheinander an ihnen arbeiten. Manchmal kann es sich überwältigend anfühlen, um mehrere Probleme anzugehen, aber es hilft Ihnen, die Dinge einfach zu verwalten.
5. loslassen
Sehr positive Menschen lassen die Dinge los, die sie nicht dabei unterstützen, ein bewusstes und positives Leben zu führen. Dies schließt giftige und negative Beziehungen ein.
Ich musste einmal Lassen Sie eine tiefe Freundschaft von 10 Jahren los Weil wir uns gegenseitig zurück hielten. Während ich immer daran arbeitete, mich selbst zu verbessern, neigte er dazu, seine eigene Entwicklung zu zögern und manchmal stellvertretend durch meine Fortschritte leben.
Sein Mangel an Proaktivität im Leben des Lebens seiner Träume würde mich negativ beeinflussen, da wir immer zugestimmt hatten, gemeinsam an unseren Lebenszielen zu arbeiten und als beste Knospen zusammenzuarbeiten. Ich hatte auch das Gefühl, dass ich für seine Untätigkeiten verantwortlich war, wenn er durch meinen eigenen Zielfortschritt wirklich stellvertretend lebte.
Während wir am Anfang versuchten, Dinge auszuarbeiten, geschah es nie. Alle unsere Versuche, dieses Problem zu lösen, haben uns ausgelöst, als wir im Kreis weitergingen. Nach Jahren als Kumpels waren wir einfach nicht mehr als der gute Freund des anderen kompatibel.
Nach 10 Jahren trennten wir uns schließlich Wege und fühlten uns sofort von einem toten Gewicht erleichtert.
Wenn ich zurückblicke, wünschte ich, wir wären früher weitergezogen, weil die späteren Jahre unserer Freundschaft uns mehr entwässerten, als sie uns geholfen haben, zu wachsen.
Denken Sie jetzt über die negativen Dinge in Ihrem Leben nach - von giftigen Menschen über Energievampire über negative Überzeugungen, unglückliche Gedanken, Dinge, die unglückliche Erinnerungen auslösen - und lassen Sie sie nacheinander loslassen. Je früher Sie sie gehen lassen, desto glücklicher werden Sie es sein.
6. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben
Sehr positive Menschen übernehmen Verantwortung für ihr Leben, weil sie erkennen, dass Glück ein ist Auswahl .
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Bei all den Problemen, Herzschmerzen, giftigen Menschen und dem Gepäck, mit dem Sie konfrontiert sind, übernehmen Sie die Verantwortung für sie. Obwohl Sie diese Probleme möglicherweise nicht erzeugt haben und sie möglicherweise das Ergebnis anderer Missaktionen sein, können Sie dennoch die Verantwortung für das Erleben übernehmen. Wenn Sie dies tun, werden Sie in die Lage versetzt, ihnen einen Zwischenstopp zu machen.
Zum Beispiel habe ich einmal einen Herzschmerz mit jemandem erlebt, den ich mochte. Während ich ihn anfangs beschuldigte, mir solche Schmerzen und Angst zu haben, war es erst in den späteren Jahren, als ich die Verantwortung für meine Emotionen und die Situation übernahm, die ich endlich weitermachen konnte.
Später wurde mir klar, dass ich mein Glück buchstäblich kontrollieren kann, indem ich die Verantwortung meiner negativen Emotionen (und anschließend mein Leben) übernehme. Denn wenn ich das tue, kann ich dann Maßnahmen ergreifen, um mein Unglück und die Situationen zu beheben, die es verursachen, anstatt anderen die Schuld zu geben. Anschließend konnte ich leicht von zwei anderen Beziehungen, die nicht geklappt haben, weiterentwickeln.
7. Liebe und Güte verbreiten (indem sie anderen helfen)
Last but not least verbreiten sehr positive Menschen Liebe und Freundlichkeit gegenüber anderen, ohne zu erwarten, dass sie wieder etwas zurückbringen.
Bedeutung Name Ellie
Eines der lohnendsten Dinge, die man im Leben tun kann, ist es, anderen zu helfen. Dies habe ich jeden Tag in meinen letzten fünf Jahren, in denen ich meinen persönlichen Entwicklungsblog betrieben habe, erlebt.
Die Veränderungen, die ich im Leben meiner Leser sehe, die glücklichen Blicke auf ihre Gesichter und die tiefen emotionalen Veränderungen, die sie erleben, wenn sie meine Artikel lesen oder meine Kurse besuchen - diese bringen so viel Freude in mein Leben und sind Grund genug, um das, was ich für immer mache, fortzusetzen.
Während einige von uns denken, dass wir den X -Status oder das Y -Alter erreichen müssen, bevor wir anderen helfen können, ist das überhaupt nicht wahr. Die einfachsten Dinge können anderen helfen: ein kleiner Anruf an einen distanzierten Freund, ein Klopfen auf den Rücken, um einem Kollegen für einen gut gemachten Job zu gratulieren, oder eine Schulter, um sich nach einem Freund in Not zu stützen.
Ich habe meinen Blog in relativ jungen Alter von 24 Jahren begonnen, das die meisten Menschen nicht als altes Alter betrachten würden, um anderen Hilfe oder Ratschlägen anzubieten. Das war jedoch ein einschränkender Glaube ihres Teils, denn wir können anderen immer helfen, egal wie alt wir sind oder wo wir im Leben sind.
In den letzten fünf Jahren konnte ich vielen Karrieren einschränken, giftige Beziehungen loslassen, durch harte Momente, Excel in ihren Zielen, Kraft gewinnen und mehr Höhen erreichen, indem ich einfach darauf konzentrierte, denen zu helfen, die mir bei einem Schritt helfen kann.
Wenn ich gedacht hätte, dass eine Person keinen Unterschied machen könnte, würde ich heute nicht hier sitzen, wenn ich diesen Blog -Beitrag schreibe, und ich würde auch nicht einen persönlichen Entwicklungsblog oder ein Lebensergebnis für andere führen.
Sie haben mehr Macht als Sie denken, Sie haben das also, um anderen zu helfen. Sie werden feststellen, dass Sie, wenn Sie geben, natürlich auch im Gegenzug erhalten.
Wenden Sie diese 7 Gewohnheiten hoch positiver Menschen an
Welche Gewohnheiten schwingen bei Ihnen? Welches können Sie sofort anfangen, sich anzuwenden? Teilen Sie sie im Kommentarbereich!
Autor Bio: Ich bin Celestine Chua und schreibe bei Persönliche Exzellenz Wie Sie Ihr höchstes Lebenspotential mit über hunderttausend Seitenaufnahmen pro Monat erzielen können. Wenn Ihnen dieser Artikel gefällt, schauen Sie sich an: 101 Möglichkeiten, Ihr Leben in vollen Zügen zu leben . Holen Sie sich meine kostenlosen E-Book 101 Dinge zu tun, bevor Sie sterben, bevor Sie sterben Unterzeichnung für meinen kostenlosen Newsletter .